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４．糖尿病と言われたら、具体的にどうすればよいか？
（１）何より一番は、食事療法。
（２）乗るより歩けの運動療法。
（３）薬、インスリンは医師の指示を守る。
（４）定期検査を欠かさない。
血糖は少なくとも1〜2週間に一回は測定。
HbA1cは、毎月欠かさず測定。
（５）体重計に毎日のる。理想体重の維持。
（６）禁煙の勧め。
（７）節度あるアルコール飲用。
（飲んでもいいのは、食事療法をしている方のみ。適量を！ 経口血糖降下薬、インスリン療法を行っている方は禁忌。）
（８）糖尿病の知識を持つ。
★そして、主治医は二人。かかりつけ医と自分自身です。 |
